Gdzie pływamy i dlaczego


Zajęcia obywają się w soboty na krytej pływalni Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kętach.

Szkoła Pływania Maluszek to zajęcia przede wszystkim dla dzieci w wieku od 2,5 – 6 lat, jednak nie jednokrotnie swoje pierwsze kroki w wodzie stawiały u nas 7 latki.

Rekreacyjna część basenu doskonale nadaje się do prowadzenia zajęć dla dzieci początkujących. Dzięki ciepłej wodzie około 31 stopni i głębokości 0,7 m. zajęcia mogą odbywać się w sposób bezpieczny i profesjonalny. Przyjazna atmosfera oraz prowadzenie zajęć w bezstresowej i zabawowej formie pozwala osiągnąć błyskawiczne rezultaty.

Dodatkowym atutem jest liczebność grup 5 dzieci/1 instruktor co pozwala na indywidualizację zajęć.

Po ukończeniu przez dziecko 5 – 6 lat i osiągnięcia odpowiednich umiejętności, dzieci mają możliwość kontynuacji nauki pływania w formie doskonalenia wg harmonogramu.

Korzyści jakie przynoszą ćwiczenia z dziećmi na basenie już od okresu niemowlęcego:

Aspekty zdrowotne:

  • regularne chodzenie na basen uodparnia dzieci przed infekcjami
  • wzmacnianie mięsni poprzez opór wody, bez obciążeń grawitacyjnych
  • poprawa zmysłu równowagi poprzez reagowanie dziecka na wodę i chęci utrzymania pozycji pionowej
  • letnia woda (31-33 st. C) powoduje głębszy oddech, co poprawia pracę układu krwionośnego oraz inhalację a jednocześnie prawidłowy rozwój klatki piersiowej
  • dotyk rodzica oraz woda okalająca ciało powoduje efekt relaksacji u dziecka
  • woda umożliwia ruch w trzech płaszczyznach; na grzbiecie, na piersiach, w pozycji pionowej co ma wpływ na rozwój ruchowy i koordynacyjny dziecka

Aspekty społeczne:

  • zajęcia prowadzone w grupach pozwalają na integrację z innymi dziećmi, przez co dzieci stają się odważniejsze i pewniejsze siebie
  • pływanie dzieci z rodzicami pogłębia więzy między nimi,
  • systematyczne chodzenie na basen, przyzwyczaja dziecko do aktywnego spędzania czasu

Etapy nauczania

Etap I (od 2,5 roku)

  • oswajanie się ze środowiskiem wodnym
  • wprowadzenie pierwszych ćwiczeń oddechowych
  • nauka utrzymywania się na wodzie w pozycji pionowej lub poziomej (na plecach i piersiach)
  • elementy zanurzania
  • rozwijanie umiejętności motorycznych
  • nauka ześlizgiwania się z brzegu basenu do wody

Etap II (od 3,5 roku)

  • nauka samodzielnego przemieszczania się w wodzie na piersiach i grzbiecie z przyborem
  • nauka bezpiecznego skoku do wody na nogi z brzegu basenu
  • nauka pływania na grzbiecie bez przyborów
  • nauka nurkowania samodzielnego na głębokość 0,3m.

ETAP III (od 4,5 lat)

  • nauka nurkowania
  • nauka samodzielnego przepływania na grzbiecie
  • nauka pływania na piersiach „strzałką”
  • nauka elementów technik pływackich
  • nauka skoku do wody na nogi i ześlizgu na głowę

CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?

  1. Strój kąpielowy dla rodzica i ewentualnie pieluszkę do pływania dla maluszka.
  2. Klapki przeznaczone na basen, dla rodzica i dzieci.
  3. Okularki dla dzieci powyżej 4 lat.
  4. Ręczniki, szlafroczek dla maluszka.
  5. Kosmetyki (mydło, oliwka, itp.)
  6. Pieluszkę do przebrania.
  7. Przekąskę by posilić maluszka po zajęciach.
  8. Uśmiech i pozytywne nastawienie!!!

PRZED I W TRAKCIE ZAJĘĆ

  1. Bardzo ważna jest punktualność szczególnie w grupie dzieci najmłodszych, spóźnienie zakłóca kolejność wykonywanych ćwiczeń
  2. Nie wchodzimy z dzieckiem do wody przed zajęciami, chodzi o kwestię wyziębienia i późniejszych problemów z koncentracją podczas zajęć
  3. Nie należy smarować maluszka oliwkami i kremami, grozi wyśliźnięciem dziecka.
  4. Dzieci nie powinny spożywać posiłku później niż 60 min. przed zajęciami
  5. Do wody wchodzimy z asystą instruktora
  6. Na efektywność zajęć szczególnie wpływa zaangażowanie rodziców, którzy uczestniczą w zajęcia w wodzie
  7. W grupach dzieci uczestniczących samodzielnie w zajęciach, opiekunowie nie powinni przebywać w bezpośrednim kontakcie wzrokowym z dzieckiem.

PO ZAJĘCIACH

  1. Po zajęcia można zostać na pływalni pod opieką rodzica, jednak dłuższe przebywanie z dzieckiem w wodzie grozi wyziębnięciem.
  2. Po zajęciach myjemy dziecko mydłem pod prysznicem. Dobrze osuszone dziecko smarujemy oliwką lub kremem ponieważ woda z basenu może wysusza skórę.
  3. Po wyjściu z szatni zaleca się odczekać jeszcze ok. 20-30 minut na terenie pływalni.