Zajęcia pływania

Basen Kęty


Zapraszamy do zapisów na zajęcia nauki i doskonalenia pływania w roku szkolnym 2019/2020r., Które odbywać się będą na pływalni Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kętach os. Nad Soła 29

Lekcje pływania prowadzone są zawsze przez dwóch instruktorów, dla dwóch grup o różnych poziomach umiejętności.

ZAPISYCENNIK

Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki przez cały okres roku szkolnego w 14 grupach na wszystkich poziomach zaawansowania pływania rekreacyjnego.

Harmonogram zajęć: 

WTOREK:

GR. I 16.00-16.45 (nauka + doskonalenie)
GR. II 16.45 – 17.30 (nauka + doskonalenie)
GR. III 17.30 – 18.15 (nauka + doskonalenie)
GR. IV 18.15 – 19.00 (nauka + doskonalenie)

PIĄTEK:

GR. I 16.15 – 17.00 (nauka + doskonalenie)
GR. II 17.00 – 17.45 (nauka + doskonalenie)
GR. III 17.45 – 18.30 (nauka + doskonalenie)

Zajęcia pływania

Basen Kozy


Zapraszamy do zapisów na zajęcia nauki i doskonalenia pływania w roku szkolnym 2019/2020r., Które odbywają się na pływalni Centrum Sportowo - Widowiskowym w Kozach, plac ks. Karola Kochaja 1

Lekcje pływania prowadzone są zawsze przez dwóch a nawet trzech instruktorów, dla grup o różnych poziomach umiejętności.

ZAPISYCENNIK

Zajęcia odbywają się w poniedziałki, czwartki i piątki przez cały okres roku szkolnego w 7 grupach na wszystkich poziomach zaawansowania pływania rekreacyjnego.

Harmonogram zajęć: 

PONIEDZIAŁEK:
GR. 19.00 – 19.45 (nauka + doskonalenie)

CZWARTEK:
GR. 19.00 – 19.45 (nauka + dosk.+ SPORT.)

PIĄTEK:
GR. 19.00 – 19.45 (nauka + doskonalenie)

Dodatkowe informacje...

Dlaczego nauka pływania grupowa?


Nauka pływania prowadzona grupowo przeznaczona jest dla dzieci, które dopiero zaczynają przygodę z pływaniem oraz młodych pływaków chcących doskonalić swoje umiejętności. Pływanie grupowe działa bardzo motywująco na uczestników gdyż pojawia się rywalizacja, która wpływa na osiąganie rezultatów szczególnie w doskonaleniu technik pływackich. Zajęcia prowadzone są w małych grupach równocześnie przez dwóch-trzech instruktorów pływania:

– grupa początkująca (max. 6 uczestników),
– grupa średnio zaawansowana (max. 6-7 uczestników),
– grupa zaawansowana (max. 6-7 uczestników)

MOŻLIWOŚĆ ZDANIA NA KARTĘ PŁYWACKĄ!!!


I Etap

-oswojenie ze środowiskiem wodnym
-nauczanie poślizgów na piersiach i grzbiecie
-nauczanie pracy nóg do kraula
-nauczanie nurkowania i skoków do wody

II Etap

-nauczanie pływania na grzbiecie z przyborami
-nauczanie pływania na piersiach z przyborami
-nauczanie pracy rąk do kraula na grzbiecie
-nauczanie pracy rąk do kraula na piersiach

III Etap

-nauczanie pracy nóg do stylu klasycznego (żabka)
-naucznie pływania na grzbiecie i piersiach bez przyboru
-doskonalenie skoków do wody

IV Etap

-nauczanie pływania stylem grzbietowym (koordynacja ręce+nogi)
-nauczanie pływania kraulem na piersiach
-nauczanie skoku do wody na głowę
-nauczanie pływania stylem klasycznym

V Etap

-doskonalenie pływania kraulem na piersiach i grzbiecie
-doskonalenie stylu klasycznego (żabka)
-doskonalenie skoków na głowę (skok startowy)
-nauczanie nawrotów
-nauczanie podstaw ratownictwa wodnego