Gdzie pływamy i dlaczego
Zajęcia obywają się w soboty na krytej pływalni Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kętach.W następujących dniach:
wtorek piątek sobota
Szkoła Pływania Maluszek to zajęcia przede wszystkim dla dzieci w wieku od 3,5 – 6 lat, jednak nie jednokrotnie swoje pierwsze kroki w wodzie stawiały u nas 7 latki.
Rekreacyjna część basenu doskonale nadaje się do prowadzenia zajęć dla dzieci początkujących. Dzięki ciepłej wodzie około 31 stopni i głębokości 0,7 m. zajęcia mogą odbywać się w sposób bezpieczny i profesjonalny. Przyjazna atmosfera oraz prowadzenie zajęć w bezstresowej i zabawowej formie pozwala osiągnąć błyskawiczne rezultaty.
Dodatkowym atutem jest liczebność grup 5 dzieci/1 instruktor co pozwala na indywidualizację zajęć.
Po ukończeniu przez dziecko 5 – 6 lat i osiągnięcia odpowiednich umiejętności, dzieci mają możliwość kontynuacji nauki pływania w formie doskonalenia wg harmonogramu.
Korzyści jakie przynoszą ćwiczenia z dziećmi na basenie już od okresu niemowlęcego:
Aspekty zdrowotne:
- regularne chodzenie na basen uodparnia dzieci przed infekcjami
- wzmacnianie mięsni poprzez opór wody, bez obciążeń grawitacyjnych
- poprawa zmysłu równowagi poprzez reagowanie dziecka na wodę i chęci utrzymania pozycji pionowej
- letnia woda (31-33 st. C) powoduje głębszy oddech, co poprawia pracę układu krwionośnego oraz inhalację a jednocześnie prawidłowy rozwój klatki piersiowej
- dotyk rodzica oraz woda okalająca ciało powoduje efekt relaksacji u dziecka
- woda umożliwia ruch w trzech płaszczyznach; na grzbiecie, na piersiach, w pozycji pionowej co ma wpływ na rozwój ruchowy i koordynacyjny dziecka
Aspekty społeczne:
- zajęcia prowadzone w grupach pozwalają na integrację z innymi dziećmi, przez co dzieci stają się odważniejsze i pewniejsze siebie
- pływanie dzieci z rodzicami pogłębia więzy między nimi,
- systematyczne chodzenie na basen, przyzwyczaja dziecko do aktywnego spędzania czasu
Etapy nauczania
Etap I (od 3,5 roku)
- oswajanie się ze środowiskiem wodnym
- wprowadzenie pierwszych ćwiczeń oddechowych
- nauka utrzymywania się na wodzie w pozycji pionowej lub poziomej (na plecach i piersiach)
- elementy zanurzania
- rozwijanie umiejętności motorycznych
- nauka ześlizgiwania się z brzegu basenu do wody
Etap II (od 4,5 roku)
- nauka samodzielnego przemieszczania się w wodzie na piersiach i grzbiecie z przyborem
- nauka bezpiecznego skoku do wody na nogi z brzegu basenu
- nauka pływania na grzbiecie bez przyborów
- nauka nurkowania samodzielnego na głębokość 0,3m.
ETAP III (od 5.5 lat)
- nauka nurkowania
- nauka samodzielnego przepływania na grzbiecie
- nauka pływania na piersiach „strzałką”
- nauka elementów technik pływackich
- nauka skoku do wody na nogi i ześlizgu na głowę
Pierwszyraz
CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?
- Strój kąpielowy.
- Klapki przeznaczone na basen, dla rodzica i dzieci.
- Okularki dla dzieci powyżej 4 lat.
- Ręczniki, szlafrok.
- Kosmetyki.
- Przekąskę by posilić maluszka po zajęciach.
- Uśmiech i pozytywne nastawienie!!!
PRZED I W TRAKCIE ZAJĘĆ
- Bardzo ważna jest punktualność szczególnie w grupie dzieci najmłodszych, spóźnienie zakłóca kolejność wykonywanych ćwiczeń
- Nie wchodzimy z dzieckiem do wody przed zajęciami, chodzi o kwestię wyziębienia i późniejszych problemów z koncentracją podczas zajęć
- Nie należy smarować maluszka oliwkami i kremami.
- Dzieci nie powinny spożywać posiłku później niż 60 min. przed zajęciami
- Do wody wchodzimy z asystą instruktora
- Na efektywność zajęć szczególnie wpływa zaangażowanie rodziców, którzy uczestniczą w zajęcia w wodzie
- W grupach dzieci uczestniczących samodzielnie w zajęciach, opiekunowie nie powinni przebywać w bezpośrednim kontakcie wzrokowym z dzieckiem.
PO ZAJĘCIACH
- Po zajęcia można zostać na pływalni pod opieką rodzica, jednak dłuższe przebywanie z dzieckiem w wodzie grozi wyziębnięciem.
- Po zajęciach myjemy dziecko mydłem pod prysznicem. Dobrze osuszone dziecko smarujemy oliwką lub kremem ponieważ woda z basenu może wysusza skórę.
- Po wyjściu z szatni zaleca się odczekać jeszcze ok. 20-30 minut na terenie pływalni.