Zajęcia pływania
Basen Kęty
Zapraszamy do zapisów na zajęcia nauki i doskonalenia pływania, które odbywają się na pływalni Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kętach os. Nad Soła 29.
Lekcje pływania prowadzone są przez dwóch lub trzech instruktorów, dla grup o różnych poziomach umiejętności.
Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki w okresie roku szkolnego na wszystkich poziomach zaawansowania pływania rekreacyjnego.
Harmonogram zajęć:
WTOREK:
GR. I 16.00-16.45 (nauka + doskonalenie)
GR. II 16.45 – 17.30 (nauka + doskonalenie + zaawansowani)
GR. III 17.30 – 18.15 (nauka + doskonalenie + zaawansowani)
GR. IV 18.15 – 19.00 (nauka + doskonalenie)
PIĄTEK:
GR. I 16.15 – 17.00 (nauka + doskonalenie)
GR. II 17.00 – 17.45 (nauka + doskonalenie)
GR. III 17.45 – 18.30 (nauka + doskonalenie)
Zajęcia pływania
Basen Kozy
Zapraszamy do zapisów na zajęcia nauki i doskonalenia pływania, które odbywają się na pływalni Centrum Sportowo - Widowiskowym w Kozach, plac ks. Karola Kochaja 1
Lekcje pływania prowadzone są zawsze przez dwóch a nawet trzech instruktorów, dla grup o różnych poziomach umiejętności.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki, czwartki i piątki przez cały okres roku szkolnego w grupach na wszystkich poziomach zaawansowania pływania.
Harmonogram zajęć:
PONIEDZIAŁEK:
GR. 19.00 – 19.45 (nauka + doskonalenie+ zaawansowani)
CZWARTEK:
GR. 19.00 – 19.45 (nauka + doskonalenie + zaawansowani)
Dodatkowe informacje...
Dlaczego nauka pływania grupowa?
Nauka pływania prowadzona grupowo przeznaczona jest dla dzieci, które dopiero zaczynają przygodę z pływaniem oraz młodych pływaków chcących doskonalić swoje umiejętności. Pływanie grupowe działa bardzo motywująco na uczestników gdyż pojawia się rywalizacja, która wpływa na osiąganie rezultatów szczególnie w doskonaleniu technik pływackich. Zajęcia prowadzone są w małych grupach równocześnie przez dwóch-trzech instruktorów pływania:
– grupa początkująca (max. 6 uczestników),
– grupa średnio zaawansowana (max. 6-7 uczestników),
– grupa zaawansowana (max. 7-8 uczestników)
I Etap
-oswojenie ze środowiskiem wodnym
-nauczanie poślizgów na piersiach i grzbiecie
-nauczanie pracy nóg do kraula
-nauczanie nurkowania i skoków do wody
II Etap
-nauczanie pływania na grzbiecie z przyborami
-nauczanie pływania na piersiach z przyborami
-nauczanie pracy rąk do kraula na grzbiecie
-nauczanie pracy rąk do kraula na piersiach
III Etap
-nauczanie pracy nóg do stylu klasycznego (żabka)
-naucznie pływania na grzbiecie i piersiach bez przyboru
-doskonalenie skoków do wody
IV Etap
-nauczanie pływania stylem grzbietowym (koordynacja ręce+nogi)
-nauczanie pływania kraulem na piersiach
-nauczanie skoku do wody na głowę
-nauczanie pływania stylem klasycznym
V Etap
-doskonalenie pływania kraulem na piersiach i grzbiecie
-doskonalenie stylu klasycznego (żabka)
-doskonalenie skoków na głowę (skok startowy)
-nauczanie nawrotów
-nauczanie podstaw ratownictwa wodnego